Рациональное питание

Правила питания

• Молоко
• Хлеб
• Овощи и фрукты
• Первые блюда
• Десерты
• Без переедания
• Разнообразие питания

Меню на неделю

• Завтрак
• Обед
• Ужин
• Здоровое фруктовое меню

Рецепты

Хранение продуктов

Свежесть продуктов

Пища и времена года

• Дары лета - зимой
• Заготовка овощей
• Как заготовить фрукты
• Консервирование

Стройность и красота

Советы хозяйкам

Питание и здоровье

Мода и стиль

Здоровье и красота

Статьи обо всем

Полезные статьи - Здоровье и красота

Четыре причины повреждения волос

1.Неправильное питание, болезни, стресс.

Для того чтобы в ваш организм, а значит и в фолликулы, поступали питательные вещества, необходимо разнообразить свой рацион. Волосы получают очень мало витаминов, так как большую их часть забирают основные органы. Если ваши волосы выглядят очень тонкими, следует потреблять больше витаминов и минеральных добавок.

Если вы сидите на диете, очень важно, чтобы ваше питание было сбалансированным. Через восемь-десять дней ваши волосы становятся безжизненными из-за внезапных изменений в тканях, в которых они растут.

2.Болезни кожи головы.

Поврежденная и раздраженная кожа головы может стать причиной выпадения и истончения волос. Такие заболевания кожи, как перхоть и себорея приводят к тому, что кожа головы покрывается перхотью и чешуйками, которые перекрывают доступ кислорода в фолликулы и нарушают кровообращение в коже головы. Используйте средства для ухода за волосами содержащие лечебные грязи и соль Мертвого моря - эти натуральные ингредиенты помогут очистить кожу от перхоти, снимут зуд и покраснение. После регулярного применения таких средств кожа оздоровится, а волосы снова станут крепкими и блестящими.

3.Шампуни.

Шампуни могут причинить серьезный вред волосам. Зачастую они слишком жесткие, да и выбираются без учета типа волос. Если, например, мыть волосы три раза в неделю, то за год вы моете их 100 раз. Представьте, что будет с шелковой рубашкой, если ее постирать 100 раз в жестком щелочном мыле - она просто расползется на ниточки. Для того, чтобы волосы были блестящими и послушными, необходимо мыть их только правильно подобранным средством.

4.Гормоны.

Гормоны очень часто обвиняют во всех смертных грехах, но состояние наших волос действительно зависит от менструального цикла. Высокий уровень эстрогена в организме улучшает кожу и делает волосы более толстыми и блестящими. До середины цикла, до овуляции, у нас в организме этот гормон вырабатывается в изобилии. После овуляции уровень эстрогена падает, и в организме преобладает гормон – прогестерон. Именно тогда мы чувствуем приближение месячных, вдобавок в этот период волосы становятся более жирными и слабыми.