Рациональное питание

Правила питания

• Молоко
• Хлеб
• Овощи и фрукты
• Первые блюда
• Десерты
• Без переедания
• Разнообразие питания

Меню на неделю

• Завтрак
• Обед
• Ужин
• Здоровое фруктовое меню

Рецепты

Хранение продуктов

Свежесть продуктов

Пища и времена года

• Дары лета - зимой
• Заготовка овощей
• Как заготовить фрукты
• Консервирование

Стройность и красота

Советы хозяйкам

Питание и здоровье

Мода и стиль

Здоровье и красота

Статьи обо всем

Питание и Здоровье

Здоровая диета для ваших зубов

Доподлинно известно, что в появлении кариеса повинны не только «кариозные монстры» и неправильная или нерегулярная гигиена зубной полости, но и наследственные факторы, а также продукты питания. После употребления некоторых продуктов, в межзубных промежутках особенно интенсивно начинается размножение патогенных микробов, которые, в свою очередь приводят к ослаблению прочности эмали. Зубная боль — это как раз последствие истонченной эмали, затем на пораженном участке зуба развивается кариес.

Самый вредный с точки зрения стоматолога продукт — сахар, а самое вредной вещество — сахароза. Расщепление сахарозы в полости рта приводит к образованию кислот, которые разрушают структуру зубной эмали.

Углеводы, которые содержатся в сахаре в огромном количестве, так негативно воздействуют, пожалуй, только на зубы. При переваривании в желудке подобных негативных воздействий на организм не наблюдается. Отсюда следует простой вывод: если вы все-таки решили побаловать себя сладостями, не поленитесь после еды тщательно прополоскать рот водой (а в идеале — почистить зубы). Вообще, чистка зубов должна стать привычкой не только утренней и вечерней, но постоянной, необходимой после приема пищи.

Особенно подвержены подобному риску женщины и дети. Не столько в силу эмоциональной привязанности к сладким продуктам, но и в силу пола и физиологических особенностей. Детские зубы имеют неукрепившуюся слабую эмаль, повредить которую очень легко. Женщины же, из-за гормонального фона чаще переносят заболевания кариесом, чем мужчины.

Наиболее опасными для зубов продуктами считаются те, которые могут попадать в отверстия между зубами: ирис, вафли, карамель, пряники. Даже шоколад не столь вреден, так как легко растворяется слюной. Чтобы удаление зубов, пораженных кариесом, вам не грозило, полощите рот кипяченой водой каждый раз после употребления сладкого. А также старайтесь есть больше сырых овощей и фруктов.

Рекомендуем:

дренажные насосы оптом и электродвигатели

аренда принтера.