Рациональное питание
Правила питания
Меню на неделю
Рецепты
Хранение продуктов
Свежесть продуктов
Пища и времена года
Стройность и красота
Советы хозяйкам
Питание и здоровье
Мода и стиль
Здоровье и красота
Статьи обо всем
Наши партнеры:
Чистая вода - источник долгой жизни
Постоянные темы женских журналов и желтой прессы. Но в наши дни даже многие мужчины желали бы улучшить свое здоровье и внешний вид.
Есть много книг о полезности воды, сам этот факт полезности, несомненно же, очевиден любому. Хотя, вода из кранов бежит не такая, которую хочется выпить. Но есть фильтры для очистки воды, например, фильтр очистки воды Нерокс (о нем я оговорился не напрасно, читайте дальше).
Клаус Обербайль в своей книге "Чудо вода: три эффективные программы похудения, очищения, омоложения" пишет о влиянии нехватки воды на клеточный обмен в человеческом организме. В следствие чего жировые клетки не сжигаются, энергия от этих клеток не поступает, наоборот, они откладываются как раз в тех местах, где создают некрасивый вид: на животе, бедрах. А также это - старость и болезни.
Для того чтобы разобраться с этим, автор книги рекомендует пить больше воды и есть пищу с повышенным содержанием воды. Вдобавок физически упражняться, потреблять больше калия и меньше натрия, иными словами соли, для того чтобы помогать обмену веществ и внедрению воды в клетки.
Это достаточно логичная и ценная мысль: иссохшие клетки – это и есть ненужный жир, постаревшая, морщинистая кожа, разрушение органов и тканей, сопровождающее заболевания. Важно обеспечить снабжение водой клеток организма.
К последнему моменту более внимательно подошел другой автор - Ф. Батмангхелидж, создатель книги Вода для здоровья. Он советует выпивать от 6 до 10 стаканов чистой воды в сутки. По его мнению, человек привык потреблять большое количество соли, но недостаточно - калия, который в отличие от соли, задерживает воду в клетках, а не снаружи. Некоторые продукты стали рафинированными, без необходимого количества калия. К тому же, у людей с возрастом притупляется чувство жажды. Дело в том, что в период роста организма напоминает о недостатке воды гормон развития гистамин. У взрослого человека энергия поступает в основном из еды. Но если начать употреблять воду, то природное чувство жажды начнет стабилизироваться, - плавно, так же, как будут поглощать в себя воду клетки – не моментально.
В итоге, ваше тело не преобразиться преждевременно в сморщенный чернослив из спелой сливы. Осознаете? Конечно, люди, у которых нарушения с почками, должны аккуратно относиться к этой методике.
И снова напомню о фильтре воды Nerox. Дело в том, что я начинал пить воду по вышеописанной методике, но прекратил по причине лени. Но все же, так как Nerox производит исключительно мягкую чистую воду, и употреблять такую воду – значительно приятнее и легче, чем из стандартного фильтра "кувшина". Легче, потому что на первых порах пить 6-10 стаканов воды в день будет непривычно.
В заключение, приведу главные правила водного лечения:
1. Выпивайте 6-10 стаканов, около 2-х литров воды в сутки. До еды и после – особенно.
2. Напитки, особенно алкогольные, употребляйте аккуратно, так как они выводят из организма воду.
3. Физически упражняйтесь регулярно.
4. Поддерживайте баланс воды и соли, и калия в организме.
5. Соблюдайте здоровый рацион питания: овощи и фрукты должны присутствовать в большем количестве, чем белки.
В результате вы будете моложе, стройнее и энергично проживете долгую счастливую жизнь.
Рекомендуем:
трубопроводная арматура и тройники
Копирование материала сайта запрещено без соглашения автора | Ссылки | Карта сайта | © 2008 |