Рациональное питание

Правила питания

• Молоко
• Хлеб
• Овощи и фрукты
• Первые блюда
• Десерты
• Без переедания
• Разнообразие питания

Меню на неделю

• Завтрак
• Обед
• Ужин
• Здоровое фруктовое меню

Рецепты

Хранение продуктов

Свежесть продуктов

Пища и времена года

• Дары лета - зимой
• Заготовка овощей
• Как заготовить фрукты
• Консервирование

Стройность и красота

Советы хозяйкам

Питание и здоровье

Мода и стиль

Здоровье и красота

Статьи обо всем

Советы хозяйкам

Ортопедический матрац - его функции, достоинства

Какой матрац именуется ортопедическим?

Матрац, какой принимает и поддерживает правильную форму тела, при какой наш позвоночник принимает физиологически верное состояние, зовется ортопедическим матрацем.

Какие функции предназначены выполнять ортопедические матрацы?

1) Сбалансированное распределение веса человека по всей поверхности и как следствие сохранение верного положения тела в процессе отдыха. 2) Обеспечение комфорта благодаря анатомичности - это способность матраца повторять контуры вашего тела, обтекая его рельеф и позволяя мышцам не напрягаться в течение отдыха.

Каковы могут быть размеры ортопедического матраца?

Длина и ширина ортопедического матраца должны точно соответствовать размерам кровати, какая также должна соответствовать вашему росту, в частности, желательно, чтобы длина матраца была сантиметров на 20 больше длины тела. Каждый свободный сантиметр в ширине добавляет место для движения рук, тела и ног, и, следовательно, добавляет комфорт вашему отдыху; рекомендуемая минимальная ширина матраца 80 сантиметров - для одного спального места, 160 см - для двух.

Виды ортопедических матрацев

Пружинные ортопедические матрацы можно поделить на матрацы, сделанные с применением зависимого пружинного блока и матрацы, которые имеют в платформе независимый пружинный блок.

Зависимый пружинный блок представляет собой соответствующим образом переплетенные пружины, при чем ортопедический эффект минимален. Матрацы с таким наполнением не готовы выдерживать особо значительный вес, а ещё и существенные перепады в весе двух людей.

В независимых пружинных блоках любая пружина заключена в отдельный тканевый чехольчик и не сопряжена непосредственно с соседними пружинами, что более персонально воздействуют на различные участки тела спящего человека. Независимые пружины характеризуются по диаметру пружины, а следовательно, по количеству пружин на квадратный метр пружинного блока; традиционным значением считается 200-1000 пр./кв.м. Если разница в весе двух отдыхающих людей высока, то желательно предпочесть матрац с независимым пружинным блоком, состоящим из двойных пружин.

Сверху пружин укладывают прослойки, которые придают поверхностную жесткость или мягкость, а помимо этого иные характеристики.

Беспружинный ортопедический матрац, преимущественно, представляет собой монолитный блок наполнителей в чехле, второй вариант исполнения такого матраца - многослойный матрац с чередующимися наполнителями.

Матрацы на независимом пружинном блоке и беспружинные могут быть по длине разделены на участки различного распределения давления (зоны жесткости) от 1 до 7 (голова, плечи, спина, таз, бедра, колени, ступни), что реализует требуемый ортопедический эффект.

Срок эксплуатации матраца будет тем выше, чем надежнее использованы в нем наполнители и пружинные блоки.

Немного о наполнителях ортопедических матрацев

В ортопедических матрацах широко применяются как классические наполнители - войлок, пенополиуретан (поролон), синтепон, шерсть, так и современные - кокосовая койра, латекс искусственный и натуральный, иногда конский волос.

Наполнители предназначаются для нейтрализации ощущения пружин, и в свою очередь придают определенные характеристики:
- кокосовая койра применяется для придания матрацу большей жесткости;
- натуральный латекс - мягкий, эластичный и упругий наполнитель, он обеспечивает больший комфорт;

- мемориформ - материал с эффектом памяти, он реагирует на давление и тепло и как бы «запоминает» форму тела.

Какой жесткости предпочесть ортопедический матрац?

При некоторых заболеваниях позвоночника ( в частности, протрузия или грыжа межпозвоночного диска) врачи настойчиво назначают мягкие матрацы.

Любители спать на спине по достоинству оценят модели матрацев средней жесткости: при достаточной эластичности поверхности он характеризуется замечательными поддерживающими свойствами. При наличии проблем грудного отдела позвоночника данное качество исключительно необходимо.

Жесткие матрацы удобны тем, кто привык спать на животе, и рекомендуются детям и подросткам, а помимо этого людям, у которых существуют проблемы с осанкой либо остеохондроз. Впрочем, если при обследовании обнаружилась протрузия либо грыжа межпозвонкового диска, то в таком случае стоит спать на матраце повышенной мягкости.

При выборе ортопедического матраца для людей с приличной разницей в весе, надо ориентироваться на вес более тяжелого человека.

Купить ортопедический матрац - легко!

Магазин.позвоночник.инфо - Интернет-магазин по реализации ортопедических матрацев с доставкой.